آبمیوه گیری و آب مرکبات گیری

یکی از بهترین خوراکی‌ها برای تأمین ویتامین‌ها و  آنتی‌اکسیدان‌های بدن آبمیوه طبیعی است. هرچند این روزها در هر مغازه‌ای که  پا بگذارید انواع آبمیوه در بسته‌بندی‌های مختلف موجود است اما تقریباً  همه‌ی آن‌ها حاوی مواد نگهدارنده و شکر مصنوعی هستند. همین موضوع باعث شده  است بیشتر افراد ترجیح می‌دهند آبمیوه را خودشان تهیه کنند.